Pour bien choisir un grip de padel, partez de la taille de votre main (épaisseur), de votre transpiration (adhérence et absorption) et de votre sensibilité articulaire (amorti). Le grip de base se remplace rarement ; le surgrip, plus fin, se change toutes les 10 à 15 heures de jeu. Il s’enroule depuis le bas du manche, avec une tension constante et un chevauchement régulier.
- Le grip de base forme le manche ; le surgrip (overgrip) s’enroule par-dessus pour l’adhérence et la sueur.
- Un surgrip se change toutes les 10 à 15 heures de jeu, plus souvent si vous transpirez beaucoup.
- Pose : départ en bas du manche, tension constante, chevauchement d’environ un demi-centimètre.
- Un manche trop fin fait serrer la raquette et favorise l’épicondylite.
- Un grip glissant ou lisse après nettoyage doit être remplacé sans attendre.
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Sommaire
C’est le seul point de contact entre votre main et la raquette, et pourtant beaucoup de joueurs jouent des mois avec un grip lisse et noirci. Résultat : une prise qui glisse, une main qui serre trop fort, des frappes moins précises et, à terme, un coude qui proteste.
Bien choisir et bien poser son grip prend dix minutes et quelques euros. Ce guide vous explique comment choisir l’épaisseur et la texture adaptées, comment installer un grip ou un surgrip sans bulles, et quand le remplacer. Pour une présentation détaillée de chaque famille (overgrip, grip de remplacement, grip ergonomique), consultez notre guide des différents types de grips au padel.
À quoi sert le grip d’une raquette de padel ?
Le grip assure une prise ferme et confortable, permet d’orienter précisément la face de la raquette et transmet la puissance du bras à la balle.
Un grip adapté vous permet de tenir la raquette relâchée, ce qui est la base d’un bon toucher sur les volées, les bandejas ou les amortis. À l’inverse, un grip trop glissant ou de mauvaise épaisseur oblige à crisper la main : vous perdez en sensations, en vitesse de bras et vous augmentez la charge sur le poignet et l’avant-bras. La prise elle-même compte aussi : notre article sur comment tenir sa raquette de padel détaille la prise continentale utilisée sur la majorité des coups.
Quelle différence entre grip et surgrip ?
Le grip (ou grip de base) est la couche épaisse collée directement sur le manche ; le surgrip, ou overgrip, est une bande fine enroulée par-dessus.
| Grip de base | Surgrip (overgrip) | |
|---|---|---|
| Position | Directement sur le manche | Par-dessus le grip de base |
| Épaisseur | Épais | Fin |
| Rôle principal | Forme du manche, amorti | Adhérence, absorption de la sueur |
| Fixation | Face adhésive | Simple bande adhésive de départ et de fin |
| Remplacement | Rare, quand il est usé ou abîmé | Fréquent, toutes les 10 à 15 heures de jeu |
La plupart des joueurs gardent le grip d’origine et changent régulièrement de surgrip. On ne remplace le grip de base que s’il est déchiré, tassé, ou si l’on veut modifier durablement l’épaisseur ou l’amorti du manche.
Comment choisir son grip de padel ?
Trois critères suffisent : l’épaisseur selon votre main, l’adhérence selon votre transpiration et la texture selon vos préférences de toucher.
L’épaisseur : adaptée à la taille de la main
Un manche trop fin vous fait serrer la raquette pour la stabiliser, ce qui fatigue l’avant-bras et amplifie les vibrations. Un manche trop épais limite la mobilité du poignet et gêne les changements de prise rapides au filet. Le bon repère : en main, vos doigts doivent faire le tour du manche en laissant un léger espace entre le bout des doigts et la paume. Chaque surgrip ajoute de l’épaisseur : deux surgrips superposés sont une solution courante pour les grandes mains.
L’adhérence : selon la transpiration et le climat
Il existe des surgrips plutôt collants (tacky), qui donnent une prise très sûre en conditions sèches, et des surgrips absorbants (dry), qui gardent leur efficacité quand la main transpire. Si vous jouez en extérieur l’été ou si vous transpirez beaucoup, privilégiez un modèle absorbant. En salle, où les conditions sont plus stables, vous pouvez choisir davantage selon le toucher.
La texture et le matériau
Les grips texturés (perforés, striés) augmentent la surface de contact et sécurisent la prise. Les grips lisses donnent une sensation plus directe. Côté matériaux, le caoutchouc offre un bon compromis adhérence/durabilité, la mousse apporte de l’amorti, et les polymères synthétiques sont optimisés pour l’absorption de la sueur.
Le niveau de jeu
Un débutant gagne souvent à jouer avec un manche un peu plus épais et un grip adhérent, qui stabilisent la prise pendant l’apprentissage. Un joueur confirmé affine ensuite : manche plus fin pour plus de sensations, ou plus épais et amorti s’il a un passé de douleurs au coude.
Comment installer un grip de base ?
Retirez l’ancien grip proprement, nettoyez le manche, puis enroulez le nouveau depuis le bas du manche avec une tension constante et un chevauchement régulier.
- Retirez l’ancien grip. Décollez-le en partant de l’extrémité, en tirant doucement. S’il résiste, incisez-le prudemment avec un cutter sans toucher le manche.
- Nettoyez le manche. Éliminez les résidus de colle avec un chiffon doux légèrement imbibé d’alcool, puis laissez sécher.
- Positionnez le départ. Retirez le film protecteur de la face adhésive et placez l’extrémité biseautée au bas du manche, bien alignée.
- Enroulez. Tournez vers le haut en gardant la même tension et le même angle, avec un chevauchement d’environ un demi-centimètre à chaque tour.
- Finissez. Arrivé en haut du manche, coupez l’excédent en biais et fixez la fin avec la bande adhésive fournie.
Comment poser un surgrip sans bulles ni plis ?
La pose suit la même logique, en plus simple : départ en bas du manche, enroulement vers le haut avec une tension ferme et régulière, fixation avec la bande de finition.
- Gardez la tension constante d’un bout à l’autre : c’est elle qui évite les plis et les bulles d’air.
- Vérifiez l’aspect tous les deux ou trois tours plutôt qu’à la fin.
- Si une petite bulle apparaît, lissez-la avec le doigt vers le bord le plus proche ; si le pli est marqué, déroulez de quelques tours et recommencez.
- Jouez sur le chevauchement pour régler l’épaisseur : plus il est large, plus le manche s’épaissit.
- Laissez la dragonne libre : son cordon, obligatoire en match, doit rester accessible et ne pas créer de surépaisseur gênante.
Pour choisir le modèle, notre comparatif d’overgrips pour éviter les ampoules présente plusieurs références, dont le classique Wilson Pro Overgrip, que nous détaillons aussi dans notre avis sur le Wilson Pro Overgrip.
Comment entretenir son grip et quand le changer ?
Essuyez-le après chaque séance, laissez sécher la raquette à l’air libre et changez le surgrip dès qu’il devient lisse, collant ou abîmé.
Un chiffon doux légèrement humide suffit à retirer sueur et poussière. Évitez les solvants et produits agressifs, ainsi que l’exposition directe au soleil ou à une source de chaleur, qui dessèchent le matériau. Ne laissez pas la raquette dans un sac humide fermé.
Signes qu’il faut changer : perte d’adhérence même après nettoyage, zones lisses ou déchirées, mousse tassée qui n’amortit plus. Pour un joueur à deux ou trois séances par semaine, cela représente souvent un surgrip neuf toutes les une à deux semaines. Gardez toujours un ou deux surgrips de rechange dans votre sac, avec les autres accessoires indispensables du joueur régulier.
Quelles erreurs éviter avec son grip ?
La plus fréquente consiste à jouer trop longtemps avec un grip usé ; la plus coûteuse, à choisir une épaisseur inadaptée à sa main.
- Choisir sur la couleur ou le prix sans regarder l’adhérence, l’absorption et l’épaisseur.
- Ignorer la transpiration : un surgrip collant devient une savonnette sous une main mouillée.
- Empiler les surgrips sans réfléchir : chaque couche modifie l’épaisseur et le ressenti.
- Compenser un grip glissant en serrant : c’est l’une des causes classiques d’épicondylite et d’épitrochléite. Notre guide des blessures au padel explique comment les prévenir.
Questions fréquentes
À quelle fréquence changer le grip de sa raquette de padel ?
Le surgrip se change en moyenne toutes les 10 à 15 heures de jeu, plus souvent si vous transpirez beaucoup ou jouez en extérieur par forte chaleur. Le grip de base dure bien plus longtemps : on le remplace seulement quand il est déchiré, tassé ou qu’il n’amortit plus. Un grip lisse même après nettoyage est le signal qu’il faut agir.
Faut-il retirer le grip d’origine pour mettre un surgrip ?
Non. Le surgrip est conçu pour s’enrouler par-dessus le grip d’origine, qui conserve son rôle de base et d’amorti. On ne retire le grip d’origine que pour le remplacer par un grip de base neuf ou plus épais. Retirer le grip d’origine et poser uniquement un surgrip donnerait un manche trop fin et peu confortable.
Comment épaissir le manche de sa raquette de padel ?
La solution la plus simple consiste à superposer deux surgrips, ou à augmenter légèrement le chevauchement lors de la pose. Pour un épaississement plus important et durable, remplacez le grip d’origine par un grip de base plus épais, éventuellement complété d’un surgrip. Vérifiez ensuite que vous changez de prise facilement au filet.
Grip collant ou absorbant : lequel choisir ?
Un surgrip collant donne une prise très sûre en conditions sèches et convient aux joueurs qui transpirent peu ou jouent en salle. Un surgrip absorbant reste efficace quand la main est mouillée : il est préférable en extérieur l’été ou si vous transpirez beaucoup. Beaucoup de joueurs alternent selon la saison et le lieu de jeu.
Dans quel sens enrouler un surgrip de padel ?
On part du bas du manche, près du capuchon, et on enroule vers le haut en direction du cœur de la raquette. Le sens de rotation se choisit pour que le chevauchement des bandes suive la main dominante : les droitiers et les gauchers enroulent en général dans des sens opposés, afin que les bords ne se soulèvent pas sous la paume.
Sources et références
Publié le 7 avril 2025 · mis à jour le 11 octobre 2026. Une erreur, une précision ? Écrivez à la rédaction.
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